赵瑞雪

       河北省第七届“冀萌杯”青少年足球赛、2024京津冀“爱长城·向未来”骑行活动、射箭研学活动……暑期来临，一系列青少年体育活动也多了起来。而关于让孩子过一个什么样的暑假，如何利用这段空闲时光为身体充电，也成为一个绕不过去的话题。

       平时学业负担重，孩子们参与体育锻炼的时间往往有限，暑期是他们锻炼体质、培养体育爱好的“黄金时间”。在暑期进行规律的体育锻炼，也有利于孩子进一步调节好身心状态，更好地迎接学业任务。虽然好处多多，但从现实来看，有的因为家长忙碌、不重视，有的因为孩子不感兴趣、惫懒，体育锻炼还是整个假期中容易被忽视敷衍的领域。即使有的孩子偶尔兴致来了，动上一动，后面也往往因为缺乏动力和规划，又开始“三天打鱼两天晒网”，没法起到锻炼体质、养成习惯的作用。假期一结束，看到孩子状态不佳，有的家长又开始埋怨：“孩子又胖了几斤”“眼镜度数又增加了不少”……

       所以，在让孩子感到愉快、放松的前提下，让体育锻炼成为孩子暑期生活的另一种打开方式，成为假期生活的“必修课”，应该成为当下社会和家庭的一个新共识。

       在这方面，社会应该为孩子们暑期体育锻炼，创造更便利的环境：增设孩子们身边的体育场地设施，推动更多体育场馆优先向青少年开放，规范各类青少年体育培训机构，引导学校、家庭更加关注孩子的体育锻炼需要，发动各界组织各种体育活动……努力做好政策导向和各类服务。

       学校也应该尽力做好孩子体育锻炼的引导工作。近年来，为了响应“双减”政策，我省乃至全国各地已经有很多中小学安排起了暑期体育作业，将“每天锻炼一小时”纳入了课程中，在帮助孩子坚持暑期体育锻炼方面，取得了一定的效果。不过由于暑期放假在家，学校对孩子难以强制监督，作业的设置大众化，往往不能提起所有孩子的锻炼兴趣，存在一些孩子和家庭选择被动打卡、敷衍了事的现象。

       对此，除了学校需要调整课程安排，创新形式，给暑期体育作业增加更多新鲜感外，家长也要更新教育理念，在体育锻炼方面，从被动的接受者变成主动的监督者，更好地充当起老师和教练的角色。

       把体育锻炼变成亲子时光，与孩子一起制定锻炼计划，陪同孩子每天打卡；利用好周边的体育场馆或运动设施，带着孩子尝试不同类型的运动，让锻炼变得更日常、更有趣；找到孩子喜欢的体育运动项目，通过暑期特长班、暑期夏令营等进行培养，为孩子打造一个专长……总之，通过不同的方式，让孩子充分动起来，激发他们运动的主动性和积极性，帮助他们养成锻炼的自律性和坚持的毅力，我们的目的就达到了。

       外面阳光正好，带着孩子，动起来吧！