公益中国网讯 5月11日，“2024抗郁联合行动·百城万人健心跑”大型公益活动在北京师范大学圆满收官。本届活动自3月30日“世界双相障碍日”启动，历时42天，超过5000位跑友线下参与活动；超过8万人通过线上平台参与健心跑打卡。
“2024抗郁联合行动·百城万人健心跑”由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会、上海紫江公益基金会和腾讯公益慈善基金会共同主办。作为一项促进大众身心健康的“体卫融合”公益活动，“百城万人健心跑”活动已成功举办四届，致力于联动社会各方力量，呼吁公众关注身心健康、促进抑郁症防治，带领更多人主动健康，做自己身心健康的第一责任人。
本届活动以长江流域九城为起点开跑，与多场马拉松赛事公益联动，带动线上、线下跑团参与，联合高校推动“健心跑”进校园，首次召开“体育运动促进心理健康”专题研讨会，活动形式和内容更为丰富，覆盖面和影响力不断扩大，为推动“健康中国”战略贡献更多力量。
社校联动 健心向未来
5月11日下午，伴随着动感的音乐节奏，近千名名北京师范大学的师生陆续踏过跑道，在打卡点处撕下身上的负面情绪贴纸，替换上好情绪标签，通过自媒体平台上分享活动照片和自己的体会……作为第四届系列的最后一场线下公益跑活动，“2024抗郁联合行动·百城万人健心跑”迎来闭幕。
出席活动的嘉宾有国家心理健康和精神卫生防治中心宣传教育部主任贺海燕、中国心理卫生协会副秘书长范烨、腾讯公益基金会副秘书长刘洲鸿、北京师范大学心理学部党委副书记史佳鑫、北京师范大学团委社会实践与志愿服务中心主任罗振男以及运动心理领域的专家、公益组织负责人、资深跑者等。
自2021年首次发起开始，“百城万人健心跑”便持续走进校园。本届除北京师范大学外，清华大学、华东师范大学、成都外国语学院宜宾校区、湖南信息学院均以不同活动形式参与“2024抗郁联合行动·百城万人健心跑”。在跑步过程中，师生们体验了“PAO掉坏情绪”创意情绪标签趣味玩法，鼓励参与者倾诉负面情绪，并将其转化为积极正能量。
“PAO掉坏情绪”创意情绪标签玩法是本届线下活动的新玩法。跑者身着粘有“负性情绪”标签的跑步服踏上跑道，在活动过程中，可通过沿途所经过的“情绪垃圾桶”游戏装置，逐个摘下“负性情绪”标签，并在“情绪加油站”装置处换取“正向情绪”贴纸，同时配有心理健康知识问答等科普互动小游戏。将抑郁症等情绪障碍的防治宣传与游戏体验巧妙结合，激发大众的参与热情。
主办方表示，健心跑进校园是响应教育部“全国学生心理健康宣传教育月”工作，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养。健心跑趣味化的活动能够更好地吸引师生参与，有助于健康理念深入人心。未来还将有更多高校加入到健心跑的行列中，唤起师生对心理健康的关注，倡导积极的生活方式，缓解学习压力，促进身心健康，营造快乐向上的校园氛围。
全民健心 线上线下联动掀起热潮
本届“百城万人健心跑”除进行线上打卡外，还在多个城市举办了线下活动。
3月30日，活动启动当天以“长江九城共澎湃，一起健心向未来”为主题，由长江沿线的上海、江苏扬州、安徽芜湖、江⻄南昌、湖北武汉、湖南长沙、四川宜宾、云南丽江、青海玉树九座城市共同宣告启跑，并同步举办了线下参跑活动。
活动期间，还联动岳阳马拉松、鹤壁马拉松、杭州钱塘女子半程马拉松、鸿徒马拉松宿州徒步活动，开放“健心跑”公益跑团。跑者身着蓝色健心跑背心，头戴象征积极情绪的标签，伴随着“主动健康，马上行动，一起健心向未来！”的口号，成为赛道上一抹独特的风景线。
此外，多位医学专家、奥运冠军、艺术家、自媒体大V等多个领域的社会知名人士为活动进行宣讲，参与线下活动，担任领跑旗手。来自德州、南平等地跑友还自发组织了健心跑活动。
活动还引发网络平台广泛关注，B站、微博、视频号、抖音、快手等新媒体平台超过1亿人次关注，多家主流媒体对活动进行了全方位报道。
专家共叙 推动“体育运动促进心理健康”议题发展
本届活动期间，还举办了2024百城万人健心跑“体育运动促进心理健康”专题研讨会。国内精神、心理学家，运动与心理健康专家、学者，公益组织领头人等围绕“体育运动促进心理健康的科学研究与实践”“如何做好体育运动促进心理健康的科普宣传”“体育运动促进心理健康的发展方向”等专题进行研讨。为体育运动在促进心理健康方面的实践与发展，提供了有力的理论支撑和实践指导。
《全民健身计划（2021-2025年）》强调，要在深化体教融合、推动体卫融合、促进体旅融合三个方面推进全民健身融合发展。近年来，体育+卫生健康的“体卫融合”已逐渐成为疾病防控、全民健康的发展趋势、必然选择和社会共识。“健心跑”系列活动将体育运动与精神卫生防治相结合，倡导身心同健，主动健康。积极践行《“健康中国2030”规划纲要》提出的推动人人参与、人人尽力、人人享有，落实预防为主、推行健康生活方式、减少疾病发生，实现全民健康。
健心跑只有起点，没有终点。主办方表示，未来“健心跑”活动还将继续在全国各地展开，以脚步丈量城市，让运动健康身心，用行动守护每一个心灵，助力构建和谐、健康、快乐的社会氛围。
（责任编辑：徐小刚）
